O Ciclo da Reatividade: Como Parar de Entregar o Controle da Sua Vida nas Mãos dos Outros

Às vezes a gente entrega na mão do outro o controle de como vamos reagir.

​A verdade é que a gente mais reage do que age. Reagimos ao tom de voz do outro, ao gesto de impaciência, ao comportamento distante. E, no fim das contas, é o outro quem fica com todo o poder, porque nós nos colocamos apenas na posição de responder ao que ele faz.

​Falta autonomia e conhecimento de si para não levar tudo para o pessoal, para não achar que qualquer fala alheia é um ataque direto que exige uma defesa imediata.

​As nossas relações podem e devem ir muito além desse ciclo exaustivo de ataque e defesa. Ter autonomia emocional é poder escolher se, quando e como reagir diante das situações. É você retomar o governo de si, em vez de permitir que o outro dite o seu estado de espírito.

​Se você sente que vive apenas reagindo ao que os outros fazem e quer a oportunidade de construir uma posição mais soberana e autônoma nas suas relações, o processo de análise pode te ajudar a resgatar esse lugar.